日記
2011年6月7日(火)
体重44.2kg   体脂肪率18.0%

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

×

休みの日だからって1日布団で過ごさない

○

なるべく0時までに就寝する

×

寝る前に体重を測る

○

197*定食屋部活

07:54
体重44.2kg  体脂肪率18.0%

目覚ましの一時間前に起きて、何だか微妙な気分


*朝ごはん(7時)
午後ティー
低脂肪乳
オカラ青汁きな粉蒸しパン
抹茶キャラメル×1


*昼ごはん(11時15分)
メカブ入りねこまんま
低脂肪乳


*おやつ(15時)
ジャム入り低脂肪ヨーグルト


*晩ごはん(17時)
メカブ鮭キャベツ桜エビもんじゃ

*部活中
スポーツドリンク


*皆でー(22時半)
色々

部活後に皆でサイゼリアに行くことに


もう、ご飯はたべてたので、ちょこちょこ皆のをつまみ食いしました


コメント
2011年6月7日 14:26
目覚ましの一時間前に起きれるとか凄いと思います´`♪

コメントする


 


20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.2s

一覧へ

 

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!