日記
2011年6月7日(火)
体重60.6kg   体脂肪率34.3%

お通じがある

○

最低2回、漢方薬を飲む

○

自転車で通勤する

×

お菓子は食べない

×

30分以上のウォーキング

未記入

腰回し5分

○

階段10往復する

×

骨盤クランチ、リズボク、エクササイズ5分

○

雑巾がけをする

×

寝る前に10分脚を上げる

○

まあまあかな

07:49
体重60.6kg  体脂肪率34.3%

じわじわでも確実に



内臓脂肪  7.0
BMI  24.9
筋肉量  37.5
骨量  2.3
基礎代謝  1180
体水分  49.7


コメントする


 


50代前半 女性 身長:156.0cm
とにかくやせなくなってきた!

でも諦めない。前進あるのみ!!です。

2011年4月30日スタート
開始時61.6kg 36.3%
-1kg -2.8%
現在60.6kg 33.5%
あと8.6kg あと7.5%
目標52.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

はる
女性 
156.0cm 60.1s

一覧へ

 

さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!