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日記
2011年6月6日(月)

体重・体脂肪・ご飯記録

未記入

お菓子は飴類だけ

未記入

基本お茶か水(アセロラとか野菜ジュースOK)

未記入

22時半前に寝る

未記入

うんち

未記入

食べ物に貪欲になるな!

未記入

○

×

×

×

○

○

×

×

×

×

○

○

×

×

×

×

4/ぎゃああああ!

00:00
体重46.0kg  体脂肪率20.2%

つ、ついに・・・っ
40キロ台後半になってもうたorzzzzzzzzzz
四捨五入すると・・・ごじゅ・・・。
ぎゃああああ!!
いかんいかん
痩せねばっ
食べる量を減らさねばっ


・卵味噌
・白米

昼(すたみな太郎←これが失敗、美味かったけど!!)
・肉じゃが
・焼肉
・焼きそば
・お寿司(サーモン、トロ?、マヨコーン、マヨ肉軍艦、蒸し海老、???)
・プリン
・たこ焼き
・黄桃


・たらこスパゲティ

あ、はは
昼に食べ過ぎたー・・・
しかもステッパーやってねーよ・・。
な・の・で!
カラオケで歌いまくってきました(キラッ
星間飛行とかハレ晴レのダンスもマスターしにゃあなぁ


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22歳 女性 身長:156.6cm
きれいになる。
きれいになって明るい
将来Getする。笑
2010年11月27日スタート
開始時46.5kg 19.3%
±0kg ±0%
現在46.5kg 19.3%
あと6.5kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

ぽん
22歳 女性 
155.0cm 49.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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