日記
2011年6月7日(火)
体重59.7kg   体脂肪率31.2%

毎日体重を計る

○

排便

未記入

腹八分

未記入

ダラダラ食いをしない

未記入

良く噛む

未記入

1日1200カロリー以内

未記入

一人酒禁止

未記入

間食するなら3時のおやつだけ

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

76日目

07:36
体重59.7kg  体脂肪率31.2%

眠すぎる…
疲れと生理前だからかな…(@_@)


りんご…113
ベビーチーズ…62
かしわもち…134
白湯


コメント
2011年6月7日 16:50
こんばんは
生理前は、体調をみながら無理しないでね。
ダイエット中は特に辛くなるね
体、冷やさないようにね
 
 
2011年6月7日 22:47

私は夜帰ってきて
ご飯食べてすぐ眠くなり寝るの繰り返しで
中々運動とかしないから痩せません(-_-;)
そんなこと言い訳にしてたら痩せないんですけどね!
生理前大変ですが、頑張りましょう(^-^)☆

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20代後半 女性 身長:164.0cm
ダイエットが続かない
でも今度こそ…〓
少しずつでも必ず痩せます〓
挫折しそうな時は励ましてください
みなさん一緒に頑張ろう
2011年3月13日スタート
開始時60.7kg 31.1%
-2kg -2.6%
現在58.7kg 28.5%
あと5.7kg あと5.5%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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