日記
2011年6月7日(火)
体重54.8kg

朝コップ一杯の水

未記入

よく噛んで食べる

未記入

食事はゆっくりと

未記入

間食は一日一つまで

未記入

摂取カロリー〜1300kcal

未記入

筋トレ20分

未記入

有酸素運動30分

未記入

夜8時30分以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ&マッサージ

未記入

06:43
体重54.8kg


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29歳 女性 身長:153.0cm
2011年6月1日スタート
開始時55.6kg
-8.3kg
現在47.3kg
あと1.7kg
目標45.6kg

 

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まま
51歳 女性 
151.0cm 46.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

near
30代前半 女性 
151.7cm 46.4s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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