日記
2011年6月7日(火)
体重64.8kg

間食はしない

×

甘いもの、油分、炭水化物を控える

×

毎日腹筋10回!

未記入

野菜を食べる

○

走るor歩く(通学含む)

○

縄跳び100回!

未記入

7月1日までに…

06:23
体重64.8kg

7月1日までに58キロ台前半ってムリでしょ

【食べたもの】
5:40
お好み焼き1/2
鳥ささみチーズの米粉揚げ1個

8:10
蒟蒻ゼリー39kcal

12:00
カロリーメイト1本100kcal
DHCビューティーコラーゲン1本53kcal


17:00
ひじき×2
塩だれキャベツ
いちごヨーグルト77kcal
緑茶

18:30
とろふわプリン150kcal

19:30
カロリーメイト1本100kcal

21:45
DHCプロテインダイエットココア味175kcal


【運動】
8:10
ウォーキング(通学)15分
19:00
ウォーキング(通学)15分
21:00
ウォーキング(駅〜家)30分
******************

6:00
ゆっくり食べると意外に満腹になると気付いた今日この頃

18:30
しかし甘いものはやめられないっorz

21:56
牛丼の誘惑に勝った(((∵)))


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20代後半 女性 身長:156.9cm
はじめまして!
くるみと申します☆

今年こそって毎年思うのに
なかなか痩せられないので、
これから毎日日記をつけて
頑張りたいと思います。

一緒に頑張ってくださる方、
大歓迎です(@゚▽゚@)

宜しくお願いします
(`・ω・´)
2011年4月16日スタート
開始時66.8kg 45.0%
-1.8kg ±0%
現在65.0kg 45.0%
あと22kg あと27%
目標43.0kg 18.0%

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.6s

ふく
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155.0cm 66.8s

ゆん
女性 
158.8cm 62.0s

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くも美
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キラリンBoo
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umi
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156.6cm 52.7s

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