日記
2011年6月7日(火)
体重74.5kg   体脂肪率37.2%

1万歩以上歩く

○

間食をしない

×

20分以上入浴する

×

ストレッチをする

○

ゆるカーヴィー

未記入

13日目

06:30
体重74.5kg  体脂肪率37.2%

牛乳
フルーツヨーグルト、えびせん
アイスチョコモナカ
切干大根の煮物、サラダ

※お通じなし


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50代前半 女性 身長:158.0cm
最終目標は55Kg!!
2011年5月26日スタート
開始時77.7kg 37.8%
-10.5kg -3.6%
現在67.2kg 34.2%
あと4.2kg あと9.2%
目標63.0kg 25.0%

 

  2018年4月  
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ののか
女性 
159.0cm 65.7s

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 67.9s

女性 
156.0cm 65.3s

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