日記
2011年6月6日(月)
体重52.0kg   体脂肪率25.8%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

○

×

×

×

○

6月6日(月)

06:22
体重52.0kg  体脂肪率25.8%

アメブロがメンテ中なのでコチラに♪
今日は歯科医院に飛び込みでいきました。
イヤ、ちゃんと電話は入れてたんですけどね。
到着した時は3.4人ほどしかいなかったので
ラッキー♪って思っていたのに・・・
飛ばされ飛ばされ、待つこと1時間。
早い方よね、うん分かってるんだけど・・・
外れた詰め物つけるだけなんだからさぁ〜
一旦、途中にいれてくれりゃ〜よかろうに!
あの病院の予約って・・・予約なんだからさ
時間通りにやれよ!って思っちゃう。
アタシが働いてた歯科医院も無理な予約入れてたなぁ〜。

結局、詰め物を入れてもらって、来週から
お掃除に通うことになりましてん(。≧Д≦。)

そうそう、帰ったらお嬢が晩ごはんを作ってくれてました。
タクショクで簡単ではあるんだけど
こんな時はとてもありがたいですよねっ♪
感謝感謝!


***今日の運動記録***
◎ビリー(Wii)/32分(1669B/149.4kcal)
◎ビリーブランクスJr/DISCO編

***体重測定後のひと言***
3日間集中トレーニング終了。
やっぱり、ヘリコプターって運動・・・
リモコンが反応しないんだよねぇ〜何でだろう?
そうそう!ビリーブランクスJrのDVDも
やってみたよん♪
すまぬ!Danceが苦手なアタシは
楽しいとは思えなかった。
15分くらいやったけど、ビリーより汗かきました。

***今日のアメブロテーマ***
◎昨日のアタシ

***今日のお食事記録***
◎朝食
からあげ1個 x3個 156kcal
パンプキンオムレツ x1個 150kcal
ごはん120g x1個 200kcal
 朝食合計 506kcal
◎昼食
プチシェーク/ミックスピーチ x1個 149kcal
 昼食合計 149kcal
◎夕食
ごはん120g x1個 200kcal
野菜たっぷりスープ x1個 88kcal
 夕食合計 288kcal
◎間食
コーヒー(牛乳入) x3個 87kcal
 間食合計 87kcal
◎一日合計 1030kcal

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

さや
女性 
158.0cm 51.2s

みー
44歳 女性 
154.7cm 54.1s

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