ダイエット日記 > MUNCHIIさんのマイページ > 昨日のは幻か?(トマトダイエット開始)
日記
2011年6月7日(火)
体重75.5kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

○

×

○

体重、戻りつつありますねー。
昨日のが幻だったのかも?
ま、ぼちぼちいきましょー。


★朝ごはん★
・オレンジジュース
・カフェオレ
・シリアル、ドライフルーツ

★昼ごはん★
・ざるそば
・枝豆

★おやつ★
・黒豆大福
・チョコマーブルケーキ

★晩ごはん★
・レンコンとミートボールのトマト煮込み
・ジンジャーライス


本日より、夜トマトダイエット開始!
(ゆあんさん、ありがとーね。私もがんばってみます!)
できるだけ意識して晩ごはんにトマトを利用しようと思います。
美容や健康にも良さそうだし、他のものも食べてOKなので、お試し感覚で始めてみようと思います。
とりあえず、年末までは続けてみたいです。



コメント
 
 
2011年6月7日 06:48
いえいえo(^-^)o私も幻だったりして(」゜□゜)」明日になって増えたらショックだぁ(>_<)トマトダイエットがんばりましょう(^_^)v
2011年6月7日 08:57
おはようございます(^^)
目指すところも現在の体重も同じぐらいなんですね!
最近、食事記録もさぼっていたのでまたつけてみます。
これからもよろしく♪
みぃこ
2011年6月7日 15:17
夜トマトいいですね!
夏野菜だし時期もバッチリですね(d´∀`b)

早速おいしそうなメニューが…(^Q^)
私にも作れそうなのがあったら真似させてくださいね(^人^)
2011年6月7日 16:23
夜トマトか〜いいですね♪
トマト、焼いたらとっても甘くて美味しいですよね(^-^)m
それにリコピンも増えてお肌にも良いって言うし。
プチトマトでもいいのかな?
よく、焼いて食べるんだけど・・・

み〜サン
2011年6月7日 20:54
夜トマトですかぁ〜!
いいですね♪

うちの子供たちはトマト大好きで・・・。
私が食べたらバトル開始です(><;)

良い結果が出るといいですね!
 
 
2011年6月7日 23:19
こんばんは☆

夜トマトどーですか???
私、去年からミニトマトを家庭菜園で作ってるんですけど…
ミニトマトじゃダメですかね(笑)
って、今まだ実がなり始めたばかりで青々としてますけど…
2011年6月8日 07:27
ゆあんさん、毎日トマトー!何作ろうか楽しみです。
これからの時期、特にトマト美味しいし、安くなるからラッキーです。自家製トマトも大量消費できるので一石二鳥!
美肌効果も秘かに期待していますー。がんばりましょー!

キョンママさん、コメントありがとうございます。
ゆるゆるだけど、あきらめない!健康第一でいきたいと思ってます。こちらこそどうぞ宜しくーです。

みぃこさん、これから美味しくなるトマト!
今まではあまり食材として意識してなかったけど、何を作ろうか早速いろいろ考えてます。これを機会に意外なトマト料理を発見したいなァ。
おすすめアイデアがありましたら、教えてくださいねー。

パンミーさん、ホント、リコピンはお肌に良いみたいですねー。シミ・シワにも良いようなので、ついつい期待が大きくなっちゃいます。
もちろん、プチトマトもOKですよ!水煮トマト缶やトマトピューレ、トマトジュースもOKなのですー。これなら私にもできそう!で始めました。

みかんママさん、ファミリーでトマトが大好きって良いことですね。トマトバトルも楽しそー。
ダイエットには、夜に食べる方が効果大だそうですよ。
ま、とりあえず1ヶ月くらい様子をみてみようと思ってます。

かのさん、トマトなら何でもOKですよー。
(色が赤い方が良いらしいとも読みましたが。)
ウチも毎年いろいろな種類のトマトを植えて楽しんでます!
シーズンの終わり頃には飽きちゃって、食べるの疲れちゃってましたが、今年は今から楽しみー。小さな青い実ちゃん、早く赤くなぁ〜れ!

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46歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

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昨日
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はな
30代前半 女性 
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40代前半 女性 
166.0cm 82.4s

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ざわざわ
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あさり
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