日記
2011年6月7日(火)
体重49.3kg   体脂肪率21.7%

エクササイズDVD

○

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

○

マッサージ

○

ストレッチ

未記入

昨日から

05:39
体重49.3kg  体脂肪率21.7%

自動車教習所に通い始めました!

仕事の帰りに寄ると帰りが遅くなる不安が…。
食事の時間とか遅くなるだろうし心配がたくさんだ〜。

なるべく規則的な生活が出来るように気を付けなきゃなあ。


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30代前半 女性 身長:156.9cm
服を綺麗に着こなしたい!フィギュアロビクスでダイエットに挑戦します
2011年4月6日スタート
開始時50.4kg 19.7%
-4.7kg -0.7%
現在45.7kg 19.0%
あと0.7kg あと1%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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