日記
2011年6月7日(火)
体重48.2kg   体脂肪率20.5%

ストレッチ!

○

腕立て!

×

お通じ

○

仕事帰りにおやつを買わない!

○

グリップ100回を5セット

○

3日目朝

04:59
体重48.6kg  体脂肪率21.2%

下剤の効果でなんとか無理やりお通じ。
とてもお腹が痛くて吐き気があって、下剤キライです…


さて、少し体重減ってますが、これはたまってたものが出た感じですね。あとはむくみを取れば、少しは引き締まると思うのですが、
食生活気を付けます。



朝:野菜グラノーラ20グラム




コメントする


 


31歳 女性 身長:158.0cm
3年前のダイエットで44キロを保持していましたが...
ストレスなどで着々太り、動きが鈍くなってきたのを実感。
体重よりも健康な身体を作っていく目的で、
日記をつけることにしました。

努力して綺麗になっていくのは楽しいですからね!
みなさん頑張りましょう( *`ω´)
2011年6月5日スタート
開始時49.0kg 22.6%
±0kg -0.6%
現在49.0kg 22.0%
あと7kg あと7%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.6s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.4s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!