日記
2011年6月7日(火)
体重47.5kg   体脂肪率20.4%

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

×

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

○

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

○

○

○

○

○

○

○

○

○

×

○

×

98日目朝食

04:44
体重47.5kg  体脂肪率20.4%


朝食 4時半

ピザ       163kcal
いちごマカロン  156kcal
珈琲(ミルク入り) 30kcal

     計   349kcal


コメント
2011年6月7日 05:25
かなり早い朝ご飯ですね〓
お昼すぐにお腹空きませんか〓?
2011年6月7日 09:03
おはようございます。

なんであたし以外の人は順調に痩せていくんだろう???
やっぱりお菓子の食べすぎですかね〜。
昨日も饅頭を計6個食べてしまったし、反省です。
目の前にあるこの誘惑を何とかして欲しい〜。
でもまだ、冷蔵庫にバターケーキがあるんです。
うちの会社、差し入れが続く時はすごくて…。
人のことを羨ましがってばかりいないで
自分の食生活を見直さないとですね…

マカロンも食べたいのに、今はガマンするしかないです。
2011年6月7日 09:10
ょろしくね^^
やっぱりお腹空くよね〓
ぅちも早起きして皆の弁当作って朝ご飯食べるからお昼前にご飯食べたくなるから本当に困る(;´Д`)
Dietしてるから間食は良くないから食べたくても食べれない

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44歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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