日記
2011年6月7日(火)
体重60.8kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

×

毎日日記。忘れるな!

○

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

○

一進一退していても諦めていないな?

○

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

○

糖質制限を心がける。白いものは食べない

未記入

24日目

04:32
体重60.9kg

60キロ台に突入。

でも、今日だけの予感。。。食べちゃったもの。

朝 お茶
11時に友達のところにいくのに、腹がへり、しかもチャリンコも8キロこがないといけないので、思わず、一昨日の残りのカレーとおかゆを食べちゃった。。400

昼 ロシアの野菜スープ(バター牛乳、キュウリ、)凄くおいしい。
今度作ってみよ。 黒パン2切れ220 ロシアのクレープ+プルーン+クワーク(バターをたっぷり塗るのでカロリー高そう)370
苺4粒、さくらんぼう1個

夜 残りのカレーにカリフラワーと、ズッキーニを加えておいしかった。ご飯無し。300
ロシアのクレープ一切れ370

今日の反省点。
夜 お腹空いてないのに、夫の夕食を作りながら何となく食べちゃったよ。。

クレープががっつり自己主張して1600キロカロリー。
8キロの1.5時間で461キロカロリー。
ぎりぎり1200キロカロリーだった。
天気で良かった。危ない危ない。

クレープお土産でもらったけど、夫に残りの2切れは食べてもらった。


コメント
2011年6月7日 23:14
お腹すいていなくても、目の前に食べ物があると食べちゃいますよね><。

私も娘のおやつをちょこちょこつまんでしまいます。
お互いゆっくりやせていけるといいですね♪
2011年6月8日 04:11
はじめまして!
小雪弥生さんの日記にも無言でお邪魔しています。

目が欲しいのですねー。
だからおでぶちゃんになちゃうのですけど。

本当、お互いゆっくり痩せてリバンドの無い痩せ方をしましょ!

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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.3s

もこ
女性 
153.0cm 57.0s

うきわ
51歳 女性 
150.0cm 57.5s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.5s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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