日記
2011年6月6日(月)
体重76.0kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

5日目

23:59
体重76.0kg


うちの体重計が0.2単位だからだと思いますが
いいペースで-0.2キロです^^

バイトの日はどうも夜が遅いので・・帰宅後晩御飯食べる勇気はないです・・・

とりあえずバイトから帰ったら即お風呂に入る!そして歯をみがく!
じゃああきらめつく!
って思ってて実行してたんです。
これちゃんとした歯磨きダイエットってものらしいですね!
今日バイト先の方に教えていただきました
私はわりと典型的なA型なので絶対食べません歯磨きしたら。
おなじような方、ぜひ歯磨きを^^!

***************

朝:バナナ

昼:うどん

夜:帰宅後お風呂前にバナナ一本

***************

早く生理終わらないかな〜・・・


コメント
み〜サン
2011年6月7日 21:16
はじめましてこんばんは!

歯磨きしちゃうと諦めつきますよね!
生理後痩せ期突入ですよ。

お互い頑張りましょ♪
2011年6月7日 21:42
はじめまして★コメントありがとうございました!
順調ですね!私は増えていく一方ですが…(笑)
お互いいい刺激になるといいですね\(^O^)/
ちなみに私はO型だし歯磨きダイエットだめかもです(笑)

コメントする


 


20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!