日記
2011年6月6日(月)
体重56.0kg   体脂肪率25.5%

9時以降の間食ダメ〜

○

1日1回以上ストレッチ

×

体重はかる

○

高カロリーのお菓子禁止

○

食べる前ダイエットしてること思い出す!

○

×

×

37日目

23:59
体重56.0kg  体脂肪率25.5%

56キロです。はい。
もういいんです、女の子の時はあきらめます。
しかしもうすぐ終わります^^

そしたら55.5キロまで落とす!!
結婚式当日は55キロ台前半で臨む!

とかいって、ただ出席するだけなんだけどね。

職場の結婚式とか初。
気つかうかな。やだな

でもお祝いしたい^^
幸せ分けて〜って感じw

ほわほわ気分になりたいな








コメント
 
 
2011年6月7日 00:43
あたしとスタイルは変わんないのに体脂肪率が全然違うのは一体ナゼΣ(―□―;)
グミコさん、何をしたらそんなにも減ったんですか!?
あたしは最近、体重は順調だけど体脂肪率に変化が全然ないんですけど(┳◇┳)
秘訣を教えて下さいー!!
2011年6月7日 21:33
ここ2週間くらいは夜ごはんの後に
20〜40分ウォーキングしてます^^
もともと筋肉付きやすい体質なのもあると思いますが
それでもウォーキングしてからの体脂肪の減りは
結構なもんじゃないかと自負しておりますw
筋トレはまだしてませんが、頃合いみてはじめようかと^^

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28歳 女性 身長:160.0cm
今回こそあきらめない!
40キロ台は体調崩しそうで
怖いから目標は50キロ台前半w

芸能人でいうと深田恭子ちゃんや
田中美保ちゃんみたいな
痩せすぎず、でも可愛く。
髪型もボブとかショートに
してみたい!
そのためには顎、首のライン
までキレイに痩せなきゃっっ

いつも短期集中しかやらなくて
リバウンドの繰り返しだったけど
今回は落ち着いて
気持ちを大きく持って、
長いスパンかけて
痩せていこうと思ったのです。
期間はそうですね、
1〜2年で目標体重に
持って行けたらと考えています^^

さ、ダイエットがんばりましょう!

勝手にお気に入りしちゃう人で
すいませんw皆さんもご自由に^^


追記:52キロの時点で体調の崩れとかは
なさそうなので、やっぱり憧れの
40キロ台目指すことにしました!
2011年5月1日スタート
開始時57.8kg 30.0%
-7.3kg -6%
現在50.5kg 24.0%
あと2.5kg あと4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.1s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
30歳 女性 
155.0cm 49.6s

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