日記
2011年6月6日(月)
体重53.0kg   体脂肪率25.8%

食べ過ぎない・・腹八分

○

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

未記入

お通じ

○

毎日寒天かYGは摂取する。

○

楽体  インナーマッスル運動

未記入

なし!

00:00
体重53.0kg  体脂肪率25.8%


ブルーベリタルトケーキ
アイスコーヒー
350



パン、デザート試食
300



生野菜
ポテサラ
YG
ポッキー
タルトケーキ
750

合計  1400


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.2s

一覧へ

 

くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!