日記
2009年7月26日(日)

夕食後は食べない

未記入

夕食のご飯は少なめ

未記入

子どもの残飯片付けしない

未記入

30分以上のウォーキング、又は運動

未記入

間食しない

未記入

今日から、ボチボチ日記を付けていこうと
思ってます。
実は10年前は85キロもあったんですが
食事制限のみで2年ほどで65キロまで落としました。
が・・・今の仕事に就いて3年。
じわじわと5キロ戻ってしまいました。。。
事務職なんで運動ゼロです。。。
食事制限だけで落としたせいか、体脂肪率が
異様に多く、これは運動しないと駄目だなと
思いました。
3月に万歩計を購入してテクテク歩いてたんですが
3月ってまだ寒い。。。根性なしなので
暖かくなってから〜。って思ってたら
もう8月は目の前です。

ってことで、気合を入れてがんばります。

今日は、日記というより自己紹介ですね。。。


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。ゆわりんかです。

今から8年ほど前・・・
結婚式の為にダイエットを開始しました。
72キロから10キロほど落として
目標までもう少しだ!!
というところで妊娠発覚・・・

出産後、10キロ元に戻ってしまい、5年も
経ってしまいました。

今度は沖縄の海で泳ぐ!を目標に
頑張ります。
2009年7月26日スタート
開始時70.4kg 38.0%
+3.5kg +2%
現在73.9kg 40.0%
あと15.9kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
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ヘルマ
女性 
163.0cm 76.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.7s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

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みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

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