２０日目

2011年6月6日（月）

体重52.9kg 体脂肪率24.1％

毎日体重をはかる		全身鏡をちゃんとみる
腹筋を60回する		ふくらはぎのマッサージ
夜遅くは何も食べない		よく噛んで食べる

23:46

体重52.9kg 体脂肪率24.1％

わーい！

今日は食べ放題だったのに！痩せた！うれしい！

なんでだろうね！不思議！

首　　　　　　　28.5cm

にのうで　　　　22.5cm / 23.0cm

手首　　　　　　13.0cm / 13.5cm

バスト　　　　　84.5cm

アンダーバスト　62.5cm

ウエスト　　　　56.5cm

ヒップ　　　　　83.0cm

ふともも　　　　48.0cm / 48.5cm

ふくらはぎ　　　34.5cm / 34.5cm

足首　　　　　　20.0cm / 20.5cm

今日はふくらはぎが調子いい！

マッサージするの忘れてたのに(笑)

てか食べ放題だったのに今日なんなんだろう…

まあとりあえずうれしい！わっほい！

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りさ

20代前半女性身長：154.0cm

6/10～6/25で-4.2ｷﾛ！

15日で-4.2ｷﾛだから

平均１日-0.28ｷﾛ(約0.3)

つまり３日で１ｷﾛペースで

痩せれば6/25までに-５ｷﾛ！

(ⅰ)6/13…53.2ｷﾛ

(ⅱ)6/16…52.2ｷﾛ

(ⅲ)6/19…51.2ｷﾛ

(ⅳ)6/22…50.2ｷﾛ

(ⅴ)6/25…49.2ｷﾛ

これを目標に短期間で！

長くは続かない人なので

健康には…と思いつつも！

がんばってみます。。。

2011年5月18日スタート