日記
2011年6月6日(月)
体重52.9kg   体脂肪率24.1%

毎日体重をはかる

○

全身鏡をちゃんとみる

○

腹筋を60回する

×

ふくらはぎのマッサージ

×

夜遅くは何も食べない

○

よく噛んで食べる

○

20日目

23:46
体重52.9kg  体脂肪率24.1%


わーい!

今日は食べ放題だったのに!痩せた!うれしい!

なんでだろうね!不思議!


首       28.5cm

にのうで    22.5cm / 23.0cm

手首      13.0cm / 13.5cm

バスト     84.5cm

アンダーバスト 62.5cm

ウエスト    56.5cm

ヒップ     83.0cm

ふともも    48.0cm / 48.5cm

ふくらはぎ   34.5cm / 34.5cm

足首      20.0cm / 20.5cm


今日はふくらはぎが調子いい!

マッサージするの忘れてたのに(笑)

てか食べ放題だったのに今日なんなんだろう…

まあとりあえずうれしい!わっほい!


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20代前半 女性 身長:154.0cm
6/10〜6/25で-4.2キロ!

15日で-4.2キロだから

平均1日-0.28キロ(約0.3)

つまり3日で1キロペースで

痩せれば6/25までに-5キロ!

(@)6/13…53.2キロ

(A)6/16…52.2キロ

(B)6/19…51.2キロ

(C)6/22…50.2キロ

(D)6/25…49.2キロ

これを目標に短期間で!

長くは続かない人なので

健康には…と思いつつも!

がんばってみます。。。
2011年5月18日スタート
開始時54.9kg 24.5%
-0.7kg -1.4%
現在54.2kg 23.1%
あと1kg あと0.1%
目標53.2kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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