ダイエット日記 > りささんのマイページ > ２０日目
2011年6月6日（月）
体重52.9kg 体脂肪率24.1％毎日体重をはかる |  | 全身鏡をちゃんとみる | |
腹筋を60回する |  | ふくらはぎのマッサージ | |
夜遅くは何も食べない | | よく噛んで食べる | |
わーい！
今日は食べ放題だったのに！痩せた！うれしい！
なんでだろうね！不思議！
首 28.5cm
にのうで 22.5cm / 23.0cm
手首 13.0cm / 13.5cm
バスト 84.5cm
アンダーバスト 62.5cm
ウエスト 56.5cm
ヒップ 83.0cm
ふともも 48.0cm / 48.5cm
ふくらはぎ 34.5cm / 34.5cm
足首 20.0cm / 20.5cm
今日はふくらはぎが調子いい！
マッサージするの忘れてたのに(笑)
てか食べ放題だったのに今日なんなんだろう…
まあとりあえずうれしい！わっほい！
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20代前半 女性 身長：154.0cm
6/10～6/25で-4.2ｷﾛ！
15日で-4.2ｷﾛだから
平均１日-0.28ｷﾛ(約0.3)
つまり３日で１ｷﾛペースで
痩せれば6/25までに-５ｷﾛ！
(ⅰ)6/13…53.2ｷﾛ
(ⅱ)6/16…52.2ｷﾛ
(ⅲ)6/19…51.2ｷﾛ
(ⅳ)6/22…50.2ｷﾛ
(ⅴ)6/25…49.2ｷﾛ
これを目標に短期間で！
長くは続かない人なので
健康には…と思いつつも！
がんばってみます。。。
15日で-4.2ｷﾛだから
平均１日-0.28ｷﾛ(約0.3)
つまり３日で１ｷﾛペースで
痩せれば6/25までに-５ｷﾛ！
(ⅰ)6/13…53.2ｷﾛ
(ⅱ)6/16…52.2ｷﾛ
(ⅲ)6/19…51.2ｷﾛ
(ⅳ)6/22…50.2ｷﾛ
(ⅴ)6/25…49.2ｷﾛ
これを目標に短期間で！
長くは続かない人なので
健康には…と思いつつも！
がんばってみます。。。
2011年5月18日スタート
| 開始時 | 54.9kg | 24.5％ |
 | -0.7kg | -1.4％ |
| 現在 | 54.2kg | 23.1％ |
| あと1kg | あと0.1％ |
| 目標 | 53.2kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |  |
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2018年10月 
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