日記
2011年6月4日(土)
体重50.0kg

夜10時以降、何にも食べない!

×

毎朝、ヨーグルトを食べる!

○

毎晩、ヨーグルトを食べる!

×

仕事中の休憩時間のぉやつは1つ!

○

白ごはんのおかわりは、控える!

○

毎朝、体重を測る!

×

腹筋、背筋15回する!

×

☆6月4日(土)☆

23:44
体重50.0kg

後日記入だけど、土曜日のレコーディングだけでもヽ( ̄▽ ̄)ノ


〈朝食〉

カスピ海ヨーグルト
コーンフレーク


〈昼食〉

冷やしラーメン(風)
ごはん


〈夕食〉

焼肉やさんにて、夕食


〈間食〉

クリスタルパン
milkたっぷりめのコーヒー
胚芽入りちょこクッキー
ジンジャーエール


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31歳 女性 身長:153.0cm
保育士として、毎日子どもたちに囲まれて楽しく過ごしている、みーたです♪ヽ(´▽`)/

来年の5月に、結婚式を控えています!

みなさんと、一緒に目標体重までダイエットさせたいので、ょろしくぉ願いしますヽ( ̄▽ ̄)ノ
2011年5月29日スタート
開始時50.0kg
-1kg
現在49.0kg
あと3kg
目標46.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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