日記
2009年7月26日(日)
体重50.8kg   体脂肪率21.1%

水を一日1.5リットル摂る

○

一日1200kcal以内

×

一日1500kcal以内

○

毎朝体重を測る

○

暴飲暴食しない

未記入

寝る前にストレッチ

×

気分上々♪

00:00
体重50.8kg  体脂肪率21.1%

今日は髪型cgangeしてきました♪

超リフレッシュしてきましたヾ(@^▽^@)ノ
髪色も明るく変えて、お気に入りの色になったし、
髪型も希望通りd(>_< )

前回とは違う美容院だったんだけど、すごく居心地が良くて、
サイコーでした(≧∇≦)しばらく通おうと思います^^

なかなか見つからなかったサロン専売のヘアケア剤も大人買いです(* ̄▽ ̄)

お買いものも楽しかったし、いい一日だったな〜〜。

そーいえばお買いもの中、全く知らないおねーさんにガン見されて。。。。

最初知ってる人かな??って思ってちょっと考えたんだけど、どー見ても知らない人で・・・・


??? 肩に鳥のフンでも付いてる???いや、ついてないよ・・なんだろう・・・


って思ってたら5分後くらいに


“すみません!!その服どこで買ったんですかっ!?”って聞かれました(笑)

服のブランドが知りたかったのね(笑)

びっくりしましたが、ガン見の謎が解けてよかった(笑)


*.,。☆:*'・。,*.,。*'・,.;'☆':*。.,☆:*.,。.☆:*.,。.・

※バナナ&豆乳&ヨーグルト&はちみつのシェイク

バナナ 約80グラム 70kcal
豆乳 約150 85.5kcal
ヨーグルト 約100グラム 65kcal
はちみつ 約小さじ2 42kcal

-------------------------------------★262.5kcal

{昼}
※ごはん 168kcal
※お味噌汁 40kcal
※ゴーヤちゃん 150kcal
※からあげちゃん 70kcal

-------------------------------------★428kcal


{間食}
※ブラックコーヒー 6kcal
※ソイラテ 133kcal
※チョコラBB 9.6kcal


☆839.1

{夜}
※サラダ 25kcal
※お味噌汁 30kcal
※納豆 110kcal
※キムチ 30kcal
※杏仁豆腐 40kcal
※そうめん 393kcal



-------------------------------------★628kcal

☆1467.1kcal


コメントする


 


30代前半 女性 身長:167.0cm
筋肉つけてかっこいいカラダにするよ〜〜!
食欲の秋よ。かかってこいや!!
2009年5月12日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-7kg -3%
現在47.0kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

優羽空
女性 
166.0cm 48.9s

らび
30代前半 女性 
164.0cm 49.4s

高杉
25歳 女性 
164.0cm 48.4s

一覧へ

 

ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!