日記
2011年6月6日(月)
体重55.7kg   体脂肪率30.7%

3食バランスよく食べる

×

水分をたくさんとる

○

よく噛んで食べる

×

半身浴をする

○

筋トレをする

○

食べた物を記入

○

ストレスをためない

○

☆41日目☆

23:08
体重55.7kg  体脂肪率30.7%

*食事*

朝:食パン半分
カフェオレ

昼:ビュッフェ

夜:揚げないポテト
トマト
レタス
めんまおつまみ


カロリー計算できてません
今日はデートでした
お風呂上がりに体重はかったら、あんまり変わってなかった!!奇跡です(笑)
歩いてよかった〜
ワンピースとレース付きの靴下買いました
明日はモーニング食べに行ったり、夜はちょと贅沢にイタリアンとフレンチのお店に行きます
明後日からまたダイエットがんばりまっす


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30代前半 女性 身長:155.0cm
1ヶ月で4キロも増えました…(;^_^さすがに本気だしてダイエットします
焦らず、健康的に☆
皆さんと励まし合ってがんばりたいです(一人だとくじけそうなので…)
おしゃれ、自分磨きもしたい目指せ女度あっぷ

よろしくお願いします
2011年4月27日スタート
開始時58.3kg 30.8%
-2.6kg +1%
現在55.7kg 31.8%
あと5.7kg あと6.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

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さと
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