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日記
2009年7月26日(日)

間食は絶対にしない!

×

夜は食べすぎNG!

未記入

運動何もしてない日は寝るな!

未記入

バレエウォーキングダイエット

00:00
体重46.0kg  体脂肪率23.0%

お母さんが本屋で買ってきた
『バレエウォーキングダイエット』を実践してみた!
実際にウチバレエやってるし始め易かったです。
DVDつきなのでちょっとやってみることに。

少しの運動なのに、めっさ汗かいてた!
いつもやってる動きばっかなのに……。
ちょっといいんじゃない!これ!

昨日の夜今日一日食べる物をノートに書いて、これ
以外は絶対に食べないって感じにしたんです。
食べる物決まってるから、作るものに困らなくてい
いし、続けられそうなきがしました^^
まだ体重はかってないけど痩せてるといいな^^

あ、ちなみにウォーキング30分やりました☆


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22歳 女性 身長:153.0cm
こんにちわ。中2のつぐみです……。
最近体重がやばいことになっちゃって……
バレエやってるのに……

頑張って痩せます!
2009年7月26日スタート
開始時46.0kg 23.0%
±0kg ±0%
現在46.0kg 23.0%
あと6kg あと4%
目標40.0kg 19.0%

 

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