日記
2011年6月6日(月)
体重55.0kg   体脂肪率28.6%

犬との散歩 30分以上

○

毎日体重はかる

○

リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋50回

未記入

○

22

19:41
体重55.0kg  体脂肪率28.6%

朝 パン1枚 アップルパイ1個 お茶
昼 弁当小
夜 プロテイン ミルクココア

今日わ営業室あっつかったわ〜
だから汗かいたわ
消費はんぱねぇなっ〓
多分な〓
朝食べ過ぎたのわ反省点

でもちょっと痩せてたね〓

嬉しいけど昨日いろいろ
ダイエットについて
調べたんやけど

・1日毎の体重の増減は気にしすぎないこと...
1日や2日の1〜3キロ増減わ
その日の体調や水分量などで
変化しやすいから
あんま気にしてだめらしい〓

えー痩せとると嬉しいのに

1カ月や2カ月の範囲でみることが大事らしい

ダイエットむずいなあ〜

54キロまであと1キロ

でも長い目でみると
私4月わ58キロあったから
そう思うと少しずつ
痩せとるんだよな〓

ふっふ〜

あと昨日初めてコメントを
見ました
してくれた人ありがとう
ただどやって返すかわかんない〓笑


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27歳 女性 身長:156.0cm
万年ダイエットしてます(汗
毎回毎回つづきません(´・_・`)
今度こそは!がんばります!笑

2013.06.03〜やりなおしです

嵐、関ジャニ∞ だいすきです
大野君、亮ちゃん だいすきです

かけもちでごめんなさいですが
スキな方一緒にがんばりましょー!
2011年3月6日スタート
開始時57.8kg 30.0%
-5.7kg -3.7%
現在52.1kg 26.3%
あと0.3kg あと1.3%
目標51.8kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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