日記
2011年6月6日(月)
体重49.2kg   体脂肪率22.6%

ストレッチ!

○

腕立て!

○

お通じ

×

仕事帰りにおやつを買わない!

○

グリップ100回を5セット

○

2日目

18:19
体重49.2kg  体脂肪率22.6%

朝は5時起床で、6時から8時までマクドでお勉強してました。

朝:マクドのホットドッグ、ホットコーヒー
昼:山崎のウインナーパン(昨日40%オフでゲット)、
  筍の土佐煮、蒸しエノキ、味噌汁
夜:豆腐とキャベツの炒め物

間食:お土産に貰ったクッキー1枚、差入れのマカロン1つ、
   ホワイトロール3個



ホットドッグはいかんでした;
お昼にも食べてるし(汗)

こう書き出してみると、間食が多いなぁ。



上半身はそんなにむくんでないんだけど、
下半身がすごくむくんでつらいです。

また、お通じは…少ししか出なくて、お腹も張って大変で、
ついに先ほどお薬飲みました。


これすごくしんどくなるから飲みたくなかったけれど、
おそらく今晩とても体に負担が来ます…

がんばって乗り切ります(泣)


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32歳 女性 身長:158.0cm
3年前のダイエットで44キロを保持していましたが...
ストレスなどで着々太り、動きが鈍くなってきたのを実感。
体重よりも健康な身体を作っていく目的で、
日記をつけることにしました。

努力して綺麗になっていくのは楽しいですからね!
みなさん頑張りましょう( *`ω´)
2011年6月5日スタート
開始時49.0kg 22.6%
±0kg -0.6%
現在49.0kg 22.0%
あと7kg あと7%
目標42.0kg 15.0%

 

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ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.9s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.0s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 83.1s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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