ダイエット日記 > プクさんのマイページ > 1か月と7日目 日曜日
日記
2009年7月26日(日)
体重64.2kg   体脂肪率34.7%

会社帰りは歩く

×

お風呂で半身浴する

×

お風呂で足マッサージする

×

腹筋力いれて呼吸

×

脇しめる

未記入

1か月と7日目 日曜日

00:00
体重64.2kg  体脂肪率34.7%

今日はなにもしない日
なんか減ってないしやる気しない。

朝昼12:00
あずき最中アイス半分

すずきの炒めたの
フランスパン4切れに
トマトとモッツァレラチーズ
ジャガイモフライ

おやつ
あられ、ピーナッツ
チップスター20枚
0キロカロリーのゼリー

夜7:00
ご飯2杯
すじ煮込み(ごぼう、こんにゃく、甘とうがらし)
たらこ少し
きゅうりの酢の物少し
お味噌汁(あげ、わかめ、ナス)

あーだめだ。
何か今日はすごい食べたくなる。
仕方ないので食べよう。


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女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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女性 
159.0cm 64.5s

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