日記
2011年6月6日(月)
体重50.8kg   体脂肪率22.7%

リンパマッサージする!

○

腹筋 背筋30回ずつ!

×

食事は腹8分まで!

○

ウォーキングする!

○

夜9時以降は食べない!

○

ストレッチする!

○

80日目

18:21
体重50.8kg  体脂肪率22.7%


今日は体育で
いっぱい汗かいたから

体重減ってましたー

ラッキー


やっぱり運動は大事ですね!



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20代後半 女性 身長:161.0cm
夏までに-3kg目指して頑張っています!(^o^)

かなりの下半身デブなので
いい方法とかあったら教えて下さい

みなさん一緒にダイエット
頑張りましょう
2011年3月18日スタート
開始時52.4kg 24.0%
-1.6kg -1.6%
現在50.8kg 22.4%
あと1.8kg あと0.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ひより
女性 
163.5cm 49.4s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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