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2011年6月6日(月)
きっつい食事制限(目標前) | ![]() | 早めに寝る | ![]() |
おなかイタイ
18:1015日目
朝:110、昼:60、夜:0、間食:15 → 計:185+飲み物:100
今朝、食べ過ぎた。主にキャベツ。
カロリー的には低いけど、低いだけじゃだめなんだね、
絶食後の一番目に食べるものとしては。
おなかがパンパンでイタクて気持ち悪いよー。
おかゆとかでも、おなかが重くなってダメだったかも。
同じくらいのカロリーで量が無い物にすればよかった。
口で溶けて、胃ががんばらなくてもいい物とか。
小さめのチョコ 3個みたいな。
でも、チョコが食事ってなんだかなぁ…。
あっそうか!野菜ジュースという手もあった。
おなかまだイタイ…。
昼はなんとか食べてみたけど、夜はもうムリだぁ。
間食の 15Kcal というのは、夜中 2時頃にあまりにおなかが
すきすぎて、眠れないので飴をなめた。で、寝た。
「起きたらキャベツを食べるぞー」って楽しみにしながら。
こんな結果が待ってるとは…(>_<)

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40代前半 女性 身長:160.0cm
夏までの短期決戦。
身体に悪いのも、リバウンドしやすいのも分かってるけど。
目標到達した後に、絶食後の回復食みたいに、
数ヶ月で摂取カロリーを基礎代謝まで戻していく方法で。
身体に悪いのも、リバウンドしやすいのも分かってるけど。
目標到達した後に、絶食後の回復食みたいに、
数ヶ月で摂取カロリーを基礎代謝まで戻していく方法で。
2011年5月23日スタート
開始時 | 64.2kg |
![]() | -12.6kg |
現在 | 51.6kg |
![]() | あと5.6kg |
目標 | 46.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 自業自得(まよぷっく)
- 1100Kcal を無かった事にする Day 5(ごろごろパンダ)
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