日記
2011年6月6日(月)
体重42.3kg

間食しない

○

寝る3時間まえは食べない

未記入

半身浴

○

入浴後のストレッチ マッサージ

○

朝起きて10分かけて白湯を飲む

○

13日目

18:05
体重42.3kg


ヨーグルトジャム乗せ
ナッツ2こ


煮魚半分
もやしサラダ
寄せ豆腐1/3


運動
自転車こぎ20分
背中 太もも前後 10×3
腹筋30回
半身浴40分
腰まわし各50回


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30歳 女性 身長:151.0cm
くびれ復活させる〓彼氏を感動させる〓
2011年5月24日スタート
開始時44.0kg 19.0%
-1.7kg ±0%
現在42.3kg 19.0%
あと3.3kg あと2%
目標39.0kg 17.0%

 

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50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

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31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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27歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
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163.0cm 65.2s

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