日記
2011年6月6日(月)
体重43.6kg   体脂肪率23.0%

ウォーキングかカービーかWii

○

椅子に座るときは春日姿勢+膝付けて

○

お通じ

○

禁酒

○

コーヒーは1日2回以下

○

×

○

○

25^^

17:24
体重43.6kg  体脂肪率23.0%


昨日幸せやたけど
調子のって飲みすぎ--
頭痛い^^;

今日もがんば♪♪

ストレッチ 20分

アサ→
バタートースト 1枚
バナナ 1本
豆乳 1杯

植木たちのお手入れ♪

頑張って
育ってくれてる枝には
フリーザ-達あげた☆

昼→
チャーハン
餃子
スープ
全部一人前

家事しまくりで
間→
カフェオレ
プルーン 3粒で
休憩

夜→
ご飯 1杯
野菜炒め
しつこくサラダ←
お豆腐一丁を
醤油みりん砂糖で煮た!!
おねぇが残した
お弁当に入ってた卵焼き 1切れ

半身浴→ストレッチ
はいお疲れ--


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30歳 女性 身長:152.0cm
目指せ不二子体型
2011年5月13日スタート
開始時45.3kg 25.1%
-5.2kg -8.4%
現在40.1kg 16.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 41.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 65.5s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.5s

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