日記
2011年6月6日(月)

夕飯は炭水化物少なめ

○

8時以降食べない

○

スクワット30回

○

かかと上げ30回

○

ストレッチ10分

○

階段を使う

○

お菓子は禁止

×

スクールバスをつかわない

○

骨盤体操

○

京王線南武線は座らないつかまらない

○

ランニング!

×

21日目

16:39


停滞期ということに

朝ごはん
・ポンデリング
・ごはん
・ハンバーグ
・パンケーキ(二口)

昼ごはん
・おにぎり(小)

夜ごはん
・かに玉
・ハンバーグ
・白米


コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.7cm
やせたい
とにかく夏に向けて痩せる
この憎たらしい大根足をどうにかする!
2011年5月16日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-2.8kg -1.3%
現在50.2kg 26.7%
あと5.2kg あと2.7%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.5s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!