日記
2011年6月6日(月)
体重45.2kg   体脂肪率22.1%

自然なお通じがあった

×

1人の時は階段を使った

○

30回噛んで食べた

未記入

8時までに食べ終わった

○

食事量1.5kg以下だった

○

ストレッチ&エクササイズをした

○

足ツボをした

○

イライラしなかった

×

夜にパン食べなかった

×

暴食しなかった

×

チビに好きってゆった

○

30日目

00:00
体重45.2kg  体脂肪率22.1%

10:50
・赤りんご(中) 1個

12:00
・飴 1個

13:50
・コーヒー(ブラック) 1杯

14:40
・トマト(中) 1個
・抹茶豆乳(200ml) 1本
・ハムチーズバケットサンド 1/2本

18:40
・ヨーグルト(無糖) 30g

18:50
・赤ワイン 1杯
・トマト(中) 1個
・切干大根とキャベツ和え 50g
・サラダこんにゃく 大1皿
・大根煮
・チューペット 1/2本

23:00
・あんこ 200g
・生姜入り黒糖 1粒
・抹茶豆乳(200ml) 1本
・チョコディッシュパン(3枚) 1枚
・ハムチーズバケットサンド 1/2本
・おからパン 40g


ひとこと_

今日の朝怒らんかったら
今日ママ怒ってない〜(∩´∀`∩)ワーイ
ってチビが喜んだ〜

健気で可哀想で可愛かった…

ンま、大切にしちゃらなアカンな

フランスパンのサンドイッチ久々に作ったけど、やぱうめえのな

またハマりそうかもしらん

夜な食い対策で眠剤飲んだ〜

月9始まった時に飲んでから今22:10

効果はいかに

………

意味ナシコ(TωT)


コメント
 
 
2011年6月7日 13:16
昨日仕事中に貧血で倒れてん
急にやってんけど
今日のDr.に相談したらパニック発作や言われた。

震えとか過呼吸なかったしただの貧血やと思ってた

生活に支障来すとかホンマ嫌

ちょっと高級な
イチゴミルクアイス 買ってんけど、なくなるん早っ(笑)
てか今このコメント見てまた食べたくなったやないかー笑笑

あんこはそんなにiはないから大丈夫やで

ただ夜中はイタイ(笑)

私も慣れこく、まゆって呼ぶ

まゆとのコメ楽しい
 
 
2011年6月7日 13:18
睡眠薬意味ナシ

ワロタヾ(≧▽≦)ノ笑笑

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36歳 女性 身長:158.0cm
体重:45kg/体脂肪:18%
┗6月の目標(以下)

体重:42kg/体脂肪:12%
┗最終目標(2011年内)


【摂食障害過食嘔吐患者】

@過食を克服

A42kg達成

B高カロリー恐怖症の克服

B陽凪と同じ食事に

Cハッピーライフ


2010年
ホルモン剤を服用した結果
●体重7kg増
●体脂肪7%増






立岩ブチコロシタイ


このまんまやったら
本気でヤバイ!!!!!!!!

ガチでダイエットしよおや!!!!!!

コンプレックス(下半身)も克服や
2011年5月8日スタート
開始時45.8kg 13.4%
+0.2kg +5.9%
現在46.0kg 19.3%
あと1kg あと1.3%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

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