ダイエット日記 > 梓さんのマイページ > 17日目…ランチ
日記
2011年6月6日(月)
体重70.0kg

夜間の間食をやめる

○

腰を回すストレッチをする

○

夕飯の茶碗を小さいのに変えて、一膳だけにする

未記入

17日目…ランチ

13:10
体重70.0kg

11時45分頃に昼食。
[昼食内容]
■ポークカツレツミラノ風ランチ
ポークカツレツミラノ風…560i
皮つきフライドポテト…200i
キャベツ…10i
ドレッシング…50i
パンプキンスープ…160i
ライス…350i
エスプレッソ…0i
******
お昼の摂取カロリー
1330カロリー


少ない日の1日の摂取カロリーと同じくらいになった(>_<)
が、しかし、後悔はなし!
とにかく美味しかったもの(^O^)
カツレツのチーズの風味が香りよくて、お肉はやわらかくてジューシー!
パンプキンスープも市販のものとは違って、優しい甘さでした(^_^)
食後のエスプレッソも丁寧に淹れてるのがわかる良いもの(^.^)
これだけのクオリティーで、750円はお安いと思います!
私の住んでる周辺のお店は、とにかくボリュームあるのに安い所が多いので、ついつい足を運んでしまいます…回数は減らすよう、頑張ってはいるのですが、それでも月2、3回はゆずれないー(>_<)


とりあえず、今日の夕飯はカロリー抑えてよう!



コメント
 
 
2011年6月6日 19:01
私は…焼きトマト試してますo(^-^)o身体ポカポカするよ(^_^)vカーヴィもしたり筋トレもしました(o^∀^o)今日だけだったりしてぇ( ̄∀ ̄)
 
 
2011年6月6日 22:00
ポークカツ、おいしいもんね。

そんな日もあっていいさ
♪(●^∀^●)♪♪ 

私も今日お菓子たくさん食べました。
2011年6月6日 22:41
ゆあんさんへ

焼きトマトのほうですか、1日に食べる回数多いと大変そうですが、ぽかぽかするのは魅力的ですね(^^)
効果がでるまで、頑張ってください!



himawariさんへ

意志が弱くはありますが、一応夕飯はカロリー少なくしました(^_^;)
でも今日外食の帰りに、コンビニで生チョコレート買ってしまったあたり、私の意思は紙のように軽いみたいです(>_<)
チョコレートは朝ごはんのデザートにしようかなと思ってます。



コメントする


 


30代前半 女性 身長:161.0cm
脂肪を減らしたいのは勿論ですが、なんとか筋力をつけたいと思ってますっ!

11/20より再スタート。
再スタート時の体重69s。

通販で買ったはいいが、着れなかった服が入るようになりたいー
2011年5月21日スタート
開始時73.0kg 44.0%
-7kg -5%
現在66.0kg 39.0%
あと16kg あと19%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ゆん
女性 
159.0cm 66.4s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 99.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!