日記
2011年6月4日(土)
体重57.0kg   体脂肪率26.8%

早起き

○

水を2Lくらい飲む

○

朝・夜、足首をまわす

○

気がついたら背筋をまっすぐにする

○

1日8,000歩は歩く

○

今日

13:22
体重57.0kg  体脂肪率26.8%

母親の上京に付き合い、世田谷線巡りを楽しみました

日差しが強かったのですが、風があり、木陰もあちこちにあって気持ちの良い1日でした


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40代後半 女性 身長:161.0cm
2010年8月2日から参加してます

なかなか変化が見えませんが

意識は変わってきている気がします

ぼちぼち頑張るにゃ
2010年8月2日スタート
開始時60.2kg 26.8%
-3.2kg -1.1%
現在57.0kg 25.7%
あと7kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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