日記
2011年6月6日(月)
体重50.0kg   体脂肪率22.4%

食事は野菜中心!!

×

脚やせの運動する

○

ヨガやる

×

お菓子は食べ過ぎないように!!

×

お風呂上がりに体重測る

○

28日目

22:48
体重50.0kg  体脂肪率22.4%

◇朝食◇7:40
卵焼き
ガリ
油揚げ
大根の漬け物
味噌汁
ごはん

◇昼食◇12:20
ツナおにぎり
ホットケーキサンド
◇間食◇16:20
アイス

◇夕食◇18:00
唐揚げ
キャベツサラダ
切り干し大根
ごはん
味噌汁
シュークリーム
ミニケーキ


今日は食べ過ぎた…

やっちまった感ハンパない…

しくしく…

明日の体育とバイトで
頑張ってリセットしよう…


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25歳 女性 身長:157.0cm
るみんです(^^)


ダイエット日記のはずが
フツーの日記になりつつありますが

よろしくお願いします



えーと
悩みは下半身がどっしりしちゃってること〓

あと便秘...(--;)



アドバイスとか頂けると嬉しいです∀`

2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.8kg +2%
現在49.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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