日記
2011年6月6日(月)
体重68.9kg   体脂肪率38.5%

毎日腹筋30回×3セット!

×

野菜や果物、サプリメントでビタミンを採る!

○

毎日ストレッチする!

○

揚げ物は食べない!

○

飲み物は水かお茶かフレッシュジュース!

○

規則正しい生活をする!

○

毎日体重を計る!

○

間食はしない!

○

女の子終了!(^^)

12:52
体重68.9kg  体脂肪率38.5%


サボってしまったあ〜(つд`)



みんな毎日頑張ってるのに
何てこっちゃ〜(/_・、)




やるぞ(゚∀゚)ノ
って気合い入れて
ダイエットピンキー始めたら
すぐ体調を壊してしまい
運動も食事制限も出来ず
挫けてしまっていました(。_。)






いっつも自分に甘いんだよね(´`)








と言うことで、
まだ本調子ではないので
ぼちぼちですが、
女の子も終わった事だし
頑張りたいと思います






痩せ期を無駄にしないぞーヾ(^▽^)ノ


コメント
2011年6月6日 23:14
女の子終わったら、身もこころも軽くなって、ダイエットとかも気合い入りますよねρ( ^o^)b_♪♪


みーたも、まだまだ意志が弱くて、平日は自分にちょっと厳しく頑張っても、週末は日頃のストレス発散をかねて、自分にあまぁいごほぉびしてしまいがちです(- -;)

でもまぁ、1つも甘いもの食べないのは逆にストレスでリバウンドとかしそぉだから、今は出来る範囲でゃってこぉと思いまーす(^-^)v

一緒に励ましあいながら、がんばっていきましょぉねo(*⌒―⌒*)o

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30歳 女性 身長:159.0cm
可愛い服を着こなしたい!
ビキニで海に行きたい!
若いうちにしか出来ない事を楽しみたーい(>_<)!! 

学生時代9sのダイエットに成功した事がありますが、最近現状に慣れてしまって横に成長する一方。。。

今度こそ頑張って幸せになるぞ〜(^^)/
良かったらコメント下さ〜い♪(^o^)
2011年5月26日スタート
開始時69.0kg   
-1.4kg
現在67.6kg 38.5%
あと12.6kg あと13.5%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 65.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 68.2s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.8s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

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