日記
2011年6月6日(月)
体重57.9kg   体脂肪率27.7%

手作りのごはん

未記入

毎日の体重測定

未記入

○

○

○

○

○

あと173日

12:32
体重57.9kg  体脂肪率27.7%

7日目


減らないぃぃぃ

そろそろ効果が出てきてもいい頃だと思うんだけどなぁ"笑

前半身浴ダイエットした時は

しょっぱなからガンガン痩せたから

モチベーション下がるっ"笑



けど、モチベーション維持のためにダイエットバトルなる企画に参加表明しました

参加者は8人

週末に経過報告して

最下位だった人が来週の幹事さんになります

しっかり運動してる方もいらっしゃるし

食事制限されてる方も

負けてられない

頑張ろう


って言ったそばから仕事の付き合いで割烹

和食だからカロリーは低いと思うけど

コース料理だからしっかり食べちゃうんだよなぁ…

残すのは申し訳ないし


うん、頑張ろう




それにしても生理が来ない…

半身浴始めると

体温高いままだからかな

生理が1ヶ月くらい遅れることがありました

体がバカになるみたいです

過激なダイエットはしていないので

一時的なものだと

……思いたい"笑



それはそうと、ダイエットバトルのみなさん頑張りましょう


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31歳 女性 身長:160.0cm
去年の夏

体重58kgから10kgの減量に成功しました

が、急激な減量により体調が低迷

今度は健康的なダイエットを心掛けて
徐々に痩せていきたいです


2012年2月20日現在
体重 52.0kg
2012年内目標
体重 48.0kg

サイズのデータ
二の腕
左25.2cm/右25.0cm
(理想:23.2cm〜25.6cm)
バスト
86.0cm
(理想83.8cm〜84.8cm)
ウエスト
63.5cm
(理想59.2cm〜62.4cm)
ヒップ
87.2cm
(理想84.8cm〜86.4cm)
ふともも
左51.4cm/右51.3cm
(理想46.4cm〜49.6cm)
足首
左20.1cm右20.0cm

基礎代謝
1152kcal

減量頑張ってる人はどんどん絡んで下さい
2011年5月31日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.4kg ±0%
現在51.6kg 27.0%
あと4.6kg あと3%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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