ダイエット日記 > くるみ(^ω^)さんのマイページ > DHCプロテインダイエット!!
日記
2011年6月6日(月)
体重65.0kg

間食はしない

×

甘いもの、油分、炭水化物を控える

×

毎日腹筋10回!

○

野菜を食べる

○

走るor歩く(通学含む)

未記入

縄跳び100回!

未記入

去年の年末に彼氏に買ってもらったがまずくて飲めないプロテインダイエット…

しかしもったいないので、今日から飲むことにしました!

痩せたいなぁ〜

【食べたもの】
11:00
DHCプロテインダイエット抹茶175kcal

16:40
ファイブミニ50kcal

19:30
サラダ(ごまだれ)
お好み焼き1/2
鳥ささみチーズの米粉揚げ1個

20:30
ピーチティー
オレンジジュース
ヒアルロン酸ジュレ
杏仁豆腐
生クリーム

21:30
ロールケーキ一切れ
コーヒー牛乳100kcal
生クリーム
焼肉一切れ

22:30
ミルクティー(ストレートティー、ミルク1、ガムシロ1)

【運動】
ウォーキング(通学)往復15分×2

20:40〜21:10
ウォーキング(駅〜家)

21:30
なわとび200回

25:10
65.2s

******************

夜になると食欲が

また明日から頑張ろう。。


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20代後半 女性 身長:156.9cm
はじめまして!
くるみと申します☆

今年こそって毎年思うのに
なかなか痩せられないので、
これから毎日日記をつけて
頑張りたいと思います。

一緒に頑張ってくださる方、
大歓迎です(@゚▽゚@)

宜しくお願いします
(`・ω・´)
2011年4月16日スタート
開始時66.8kg 45.0%
-1.8kg ±0%
現在65.0kg 45.0%
あと22kg あと27%
目標43.0kg 18.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ゆん
女性 
159.0cm 67.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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