ダイエット日記 > 今日ちゃんさんのマイページ > 97日目 昼食・間食
日記
2011年6月6日(月)
体重47.9kg   体脂肪率19.7%

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

×

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

×

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

×

○

○

○

○

×

○

○

○

×

○

○



昼食 11時半

オニオンスライス         10kcal
わかめ               5kcal
玉ねぎ甘酢漬け          8kcal
プチトマト            4kcal
きんぴらごぼう          15kcal
豚の生姜焼き           68kcal
茹でキャベツ           8kcal
人参とちくわのたらこ炒め     25kcal
ウインナーソーセージ       67kcal
ゆで卵              46kcal
ベビーコーンとコーンのバター炒め     30kcal
ゆかりご飯           190kcal
生姜ココナッツカレースープ   122kcal
j-diet果実のようなゼリー りんご味 29kcal

        計        627kcal

今日は旦那弁当も作りました


間食 15時半

チョコレート 57kcal


コメント
2011年6月6日 14:09
こんにちは。
今日は旦那様もお弁当なんですね。
夫婦歴が浅いからそう思うだけかもだけど、
夫婦でお揃いのお弁当って楽しくないですか???
我が家はあたしの方が品数は少ないけど
微妙におかずが一緒だとなんか楽しい気分になります。

一晩で0.7kgの増量なんて、普通ですよ!!
夜が外食だった日は翌日、必ず1kgくらい増えてるから
次の日は怖くて体重が測れないのが正直なところです。
多分、色々と出て行けばそのうち元に戻るだろうと
分かっていても見える数字には傷付きますよね…。
(って自分が食べたんだろ〜!!なんですが(笑))
あたしは自己防衛のために測りませんが、
0.7kgで済んだなら羨ましいくらいです。マジで。

柿ピー、子供の頃は嫌いだったのに今は大好きです。
キャラメルコーンもあのナッツがないと寂しいし、
柿ピーも柿とピーを一緒に食べないと寂しい!!
口が変わってきているんでしょうね。
2011年6月6日 15:21
旦那さん、お酒が好きなんですね。
男性って、日頃口に出さない分
ストレスが多いのかな???
うちは二人ともお酒を飲まないので、
お店に長居が出来なくて
いつも『食』に走ってる感じです。

でも、腹立ちながらもお弁当作ったのは
エライですよぉぉぉ!!(pq′▽`*)
あたしなら、絶対に作ってないです。
今は経済的に仕方ないから作るけど…。
コノヤロー当たり前だと思うなよ!!
なんて思う時もありますもん。

焼肉…食べに行きたいねと言いながら
先月末にくるくる寿司へ行ったので、
今月末までは外食出来ない感じです。
次は絶対、焼肉行くぞ〜!!
 
 
2011年6月6日 20:11
いつも綺麗なお弁当ね^^

こんなに綺麗だと
ご主人さんのお昼が楽しみですね

色んなお弁当箱もあって
毎日が羨ましいなぁ〜

これだけのお弁当作るのに
朝早起き大変でしょうね

何年か前までは
私も5時起きして弁当3コ作ってた事
あったなぁ〜
ちょっと思い出しちゃいました(^0_0^)


ブーゲンの花ね
今年初めての挑戦なんです

結構丈夫で育てやすいらしいので
どんどん大きくして育てられたらいいなぁ〜

お花やさん通いして
アドバイスしてもらう事になってるのよ!






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45歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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