日記
2011年6月6日(月)
体重80.3kg   体脂肪率25.7%

毎日ジム or プール

未記入

食事制限(炭水化物なるだけ抜く)摂取し過ぎは毒!

未記入

毎日日記を書く(体重を計る)自分を知る事!

未記入

米は太る毒 食べない

未記入

サプリ(カルニチン・カロリミット)

未記入

げつよ

11:47
体重80.3kg  体脂肪率25.7%







そっか、ケータイだと
写真いっぱい みれないんだね。
少しだけココにはっときます。

昨日は少し走った(バイク)けど
雨でえらいことになったので
おとなしく部屋でゲームしてました。

少し昨日は食べすぎたなぁー
反省。っていってもどうしようもないもんなぁ。


今日はMRI
また結果報告します。


コメント
2011年6月6日 12:19
滝だー!いいなぁ↑
バイク焼けですな( ´∀`)
いきなりの強い雨でしたね〜

画像連続じゃなくて箇所に貼り付けできればなーとも思いますが、そりゃピンキーさんに求めすぎですかねf(^^;
 
 
2011年6月6日 12:29
新緑ぅ〜♪(* ̄∀ ̄*)いいですね〜♪静かそうな所で‥普段とは違って気持ちが落ち着きそうな所ですね〜(^-^)

お友達のバイクとツーショット‥バイク雑誌に載ってるっぽくてgoodですね〜♪(*^^*)
その下のショットもなかなかo(^-^)o

この滝で滝に打たれたら‥ちょっとは気持ち引き締まるかなぁ〜(笑)

写真 掲載ありがとうございます〜(^O^)/



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40代前半 男性 身長:164.0cm
2010/7/19からプール。2010/8/10から測定(139kg/56.3%)。2010/9/24から日記書き出す。2011/7/19運動停止。8/26から陸のジム開始。73kgまで落ちるが、半年〜1年で15kg近くリバウンド。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

◎目標日

第一段階は85kgに。
第二段階は80kgを切ること。
徐々に75kgに近づける。

10月中に86kg(-3)
11月中に84kg(-2)
12月中に82kg(-2)
1月中に80kg(-2)
2月中に79kg(-1)
3月中に78kg(-1)
4月中に77kg(-1)
5月中に76kg(-1)
6月中に75kg(-1)

以降キープ
2010年9月24日スタート
開始時89.4kg 28.9%
-2.3kg ±0%
現在87.1kg 28.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標85.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 84.4s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.7s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

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