ダイエット日記 > まぁちゃんさんのマイページ > 増えてない〜♪23日目☆
日記
2009年7月26日(日)
体重53.5kg

一日炭水化物2食☆

○

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

○

サプリ毎食摂取☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

○

朝方目が覚めた時、
めっさ、お腹空いてて(っω-`。)
でも、我慢して寝たら
不思議と全然お腹空いてない〜♪(*」´∀`)」

お酒やめて3日目☆
体重も増えず(*」´∀`)」
(そりゃそうかぁw)

このまま頑張るぞ☆

【朝ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)

【昼ごはん】
・アスパラ&ベーコン&トマトパスタ
・わかめサラダ
・キムチ冷奴
(500Kcal)

【間食】
・ヘルシアスパークリング
・野菜生活
・アクエリ
(250Kcal)

【晩ごはん】
・グローバルダイエット
・冬瓜と鶏ミンチのあんかけ
(200Kcal)

total☆1050Kcal

今日は、クーラー付けずに
いたのでo(≧へ≦。)o
暑くて、ジュースばっかり飲んじゃいましたo(≧へ≦。)o

良くない事やぁ…
これ書くと、そういう点に気づくから
いいね〜♪(どんだけ、前向きやねんw)

その分で、シュークリーム食べれたやん(っω-`。)www

はぁ〜!甘いもの食べたいo(・`ω´・)o


コメント
 
 
2009年7月26日 20:16
こんばんは〜♪
お酒、3日もやめててまぁちゃんエライよぉ〜っ☆
絶対、あとで効果でるよ!!
私はなんだかんだ毎日飲んでるし。。。
ヘルシアのスパークリング美味しそうだね☆
あたしも試してみよう♪

私も甘いものたべたいよぉ〜!!
今日デパートにケーキがたくさん売られてて、どれだけ悩んだか・・・
ケーキいっぱい食べたいよぉ〜っ。
とかいいながら、アイス食べたけど(笑)

でも書いてる分きっとどこかでセーブしてると思う☆
これからも書き続けて行こうねっ♪

また明日がんばろっ☆
2009年7月26日 20:46
こんばんゎ〜〜〜★☆☆★

甘いモノたべてる時って幸せだよねぇ〜(*^m^*)V

あたしゎぉ酒飲んだ後ゎ
ラーメンとかじゃなく必ず甘いモノ食べたくなって・・・
そして
食べちゃいますぅ。

まぁちゃんさん、
カロリー計算して、
カロリー抑えてて、
素晴らしいぃ〜。
2009年7月26日 22:08
ココちゃん☆まいど(*」´∀`)」

なんとか、お酒止めれてるよぉぉ!
ヘルシア飲みだしたから、お酒飲んだら
無駄になっちゃぅ。゚(゚ノ∀`゚)゚。と、言い聞かせ…
なんとか、飲まずにいけてます♪
いやいや…晩酌になると、旦那様も飲まれるなら
仕方ないよぉ(っω-`。)
うちも、彼氏と居るとそうやもん…
辛いとこやね。・゚・ヽ( ゚´Д`)ノ┌┛
って、自分が飲みたいのもあるけど(*≧m≦)www
ヘルシアスパークリング♪慣れれば美味しいよぉ☆
最初は苦いけど。お酒飲んでる気分になってきたw

デパ地下のスィーツなんか、キツイキツイ。゚(゚ノ∀`゚)゚。
あぁ〜想像しただけ、ぐぅ〜って、今鳴ったwww

いつかこの努力、報われる様に☆
頑張ろうね。゚(゚ノ∀`゚)゚。!
2009年7月26日 22:12
すぅ〜ゅさん☆コンバンハ(*」´∀`)」

甘いモノたべてる時って
ほんまに、幸せやねぇぇ〜。゚(゚ノ∀`゚)゚。♪
最初の一口目の、あの、なんとも…www

あっ!うちも、飲んだ後は、
甘いものいってましたd(∀`*★+。☆
これまた、格別なんやわぁ。゚(゚ノ∀`゚)゚。

でもね
カロリー計算して、
カロリー抑えてて…


全然へらないのσ(´。・зq)・゚・。↓↓↓

もっと、体動かさないと、
あかんのやろうね。゚(゚ノ∀`゚)゚。

頑張ります〜(*′ェ`*)ゞ

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30代後半 女性 身長:161.0cm
カロリー気にしながら自然ダイエット☆
1月〜2月 62?→60?(-2?)
3月〜4月 60?→58?(-2?)
5月〜6月 58?→55?(-3?)

レコーディング&置き換えダイエット☆
7月〜8月 55?→52? (-3?)



★★目標!50?★★

更に!!!
☆40?☆台目指したぃ(●・`д・)

愛する人☆の為に、
頑張って痩せます!

平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀`●))
2009年7月3日スタート
開始時55.5kg 30.0%
-5kg -6.5%
現在50.5kg 23.5%
あと0.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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