日記
2009年7月26日(日)
体重49.7kg   体脂肪率20.5%

夜?時間以降は食べない

○

ご飯はゆっくり食べる

○

毎日ストレッチをする☆

○

水分をたくさん飲む

×

毎日腹筋50回★

○

毎日半身浴

未記入

12日目

00:00
体重49.7kg  体脂肪率20.5%

07:15
バナナ

07:53
ベーグル
飲むヨーグルト

12:00
カニピラフ
うどん
卵焼き

16:10
チョコ

19:00
ししゃも
シジミのスープ
イワシの煮付け


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31歳 女性 身長:155.4cm
今年こそって最後の言葉に

気合いを入れて頑張りマス(´Д`)
2009年7月15日スタート
開始時50.5kg 21.5%
-1.6kg -1.2%
現在48.9kg 20.3%
あと3.9kg あと3.3%
目標45.0kg 17.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

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十六夜☆咲夜
31歳 女性 
167.0cm 49.8s

すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

Cassie
34歳 女性 
156.0cm 43.0s

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