日記
2011年6月5日(日)
体重65.5kg   体脂肪率37.1%

お通じ

×

過食しない

○

毎食前、体重計に乗る

×

食事を記録する

○

野菜から食べる

×

何かしらの運動をする

○

9日目

00:00
体重65.5kg  体脂肪率37.1%

●食べた物●
《朝食》
野菜のグラノーラ 40g
牛乳 200cc
黄色の野菜ジュース
キウイ 1/2個

《昼食》
マクドナルド
フィッシュバーガー
サラダ
爽健美茶
フライドポテト 1本

《間食》
麦茶
大福

《夕食》
麦茶
焼きそば 焼き肉のタレ味(キャベツ、にんじん、ピーマン、もやし、えのき、豚肉入り)
吸い物(ほうれん草、ふ)

●運動●
Wiiスポーツ(ボウリング) 3回
モムチャンチャンダイエット 1回



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30代後半 女性 身長:165.0cm
2歳の息子がいます。

産後のダイエットで妊娠前より痩せたものの、ストレスで過食して一気に復活(泣)
自分に自信をつけるためにも、スリムになりた〜い!
2011年5月27日スタート
開始時66.5kg 37.2%
-0.7kg -0.2%
現在65.8kg 37.0%
あと8.8kg あと12%
目標57.0kg 25.0%

 

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30

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.8s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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