日記
2011年6月6日(月)
体重47.8kg   体脂肪率21.0%

21時以降飲み以外は摂取しない

未記入

レコーディングする

未記入

毎日 体重計に載りチェックする

未記入

毎日 全身 裸で鏡を見る

未記入

45kg迄とりあえず短期に体重落とす

未記入

パンは食べない

未記入

ダイエット食にする

未記入

1日1,000カロリー以下

未記入

朝が苦手

00:00
体重47.8kg  体脂肪率21.0%

なかなか起きれない


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50代前半 女性 身長:157.0cm
去年の9月からタバコをやめたためと 生活面でストレスで過食症になりあっというまにデブりました。入らないボトムが増え 元通りのスレンダーになります。

ジムに通う予定がなかなか いけなくて。
2011年5月7日スタート
開始時49.0kg 24.0%
±0kg -3%
現在49.0kg 21.0%
あと7kg あと3%
目標42.0kg 18.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.3s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

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