日記
2011年6月6日(月)
体重49.6kg   体脂肪率28.5%

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

○

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

○

×

recording 6/5

06:44
体重49.2kg  体脂肪率28.4%






*8:00*
ごはん 200
目玉焼き 100
ヨーグルト 50
キャベツ&プチトマト 40
みそ汁 50
ガルボボール 100
プリッツ 170


*12:00*
ごはん 100
肉じゃが 200
浅漬け 20
ガルボボール 240
コーヒー 20


*17:30*
クッキー
ドラ焼きの皮
浅漬け
=150くらい


*18:30*
アジの開き 100
チンジャオロース 100
大根おろし 10



総カロリー:約1,650kcal


――――――――――――――――――



一日ダラダラ(´ω`)



午前中はパソコン、
午後は昼寝、夕方お菓子作り。



便秘解消^^


コメント
2011年6月6日 08:09
おはようございます〜
たまにはダラダラも必要ですよね(^w^)
便秘解消よかったですね!

私は今日から学校(←しかも1時間目から体育)です(笑)
最初から体育なんてついてない…;

コメントする


 


20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 51.3s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!