ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > 開始147日目(7/25) 〜使者、帰る。
日記
2009年7月25日(土)

暴食しない!

×

お菓子を買わない!

○

1人でコンビニに行かない!

○

体重を記録する!

○

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

○

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

○

開始147日目(7/25) 〜使者、帰る。

00:00
体重68.2kg  体脂肪率32.5%

月の使者は帰っていくようです。
一安心。


今日の食事。
朝兼昼
散らし寿司 おわん1/2杯


散らし寿司 1皿、お吸い物 1杯

間食
おかしたくさん


今日の運動。
スリムトレーニング 21分
二の腕の後ろ側のトレーニング 30回


結婚に向けて。 −キレイ化計画−
何もしてない・・・


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 64.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.5s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

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