日記
2011年6月6日(月)
体重49.3kg

毎日15`走る

○

よく噛んで食べる

○

なるべく間食しない

○

犬の散歩に行く

×

毎日日記に食べた物を書く

○

Dietサプリ必ず飲む

○

飲み物はなるべく水かお茶

○

常にiを気にする

○

Dietを意識する

○

諦めない

○

間食,夕飯は21時まで

○

朝一に体重計に乗る

○

食べた後にすぐに寝ない

未記入

排便

未記入

今日からまただあ

06:23
体重49.3kg






やってらんない〓





ご飯120g
ハッシュドポテト
納豆100i
キムチ少々
朝バナナ199i




濃厚練乳フランスパン367i
午後の紅茶のストレートティーの飴1




ご飯
肉と野菜炒め
キムチ少々
烏龍茶
卵シーチキン
カフェオーレソフト185i


間食

なし





コメント
2011年6月7日 07:00
おはようございます(*^▽^*)

はじめまして!
コメントありがとうございますm(_ _)m


そうそう、昼前にお腹空いちゃいます。
会社に着いて既に空いてます(^^;
なので珈琲飲んで昼までごまかしてます。


ゆーきさんも早起きですね!


これからもどうぞ宜しくお願いします(^▽^)ゞ
2011年6月7日 12:22
皆のお弁当作って偉いですね!!

私は間食を全くしないのはストレスになるので、
少しは食べてますよ!
 
 
2011年6月7日 16:28

お店に売ってそうですかね?
そう言ってもらえて嬉しいです♪
お菓子作り好きなんですよ★

ハッシュドポテト美味しそう!
食べたくなってきた(^ω^)


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25歳 女性 身長:167.0cm

夏までに痩せたい

だからあんまり食事制限

しないで運動で痩せる

2011年5月22日スタート
開始時50.7kg 18.0%
-1.2kg ±0%
現在49.5kg 18.0%
あと4.5kg あと3%
目標45.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.1s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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