ダイエット日記 > 奈々さんのマイページ > 遅い時間の食事…
日記
2011年6月6日(月)
体重52.0kg

毎朝体重測定

○

階段使う

未記入

腹筋背筋やる

○

風呂上がりストレッチする

未記入

1日水1.5〜2g飲む

○

間食控える

×

夕飯20時までに食べる

×

遅い時間の食事…

06:24
体重52.0kg

やっぱりよくない
夕飯米抜き腹6分目にしても体重に変化なし
今日は休みなので
6時前に夕飯食べよう

納豆ご飯
弁当残り
夕飯残り
もずく
蒸しパン少し
間食
コーンパン
チョコ少し

カニとアスパラのトマトクリームパスタ
ピザ
サラダ
義母とランチ〜

チャーハン
納豆
焼き肉
ジャガイモの味噌汁
摂取カロリー多
夕飯20時…


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34歳 女性 身長:158.0cm
体重がジワジワと増えてます…
体が重たく腰痛が出るようになりました
仕事が介護なので辛いです…
3歳の次男坊を抱っこでさらに腰が悲鳴をあげています

服も可愛くきれません

頑張って痩せます
2011年5月11日スタート
開始時53.6kg 30.6%
+2.2kg -4.2%
現在55.8kg 26.4%
あと8.8kg あと6.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 57.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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