日記
2011年6月6日(月)
体重69.0kg   体脂肪率39.3%

★29日目★

06:25
体重69.0kg  体脂肪率39.3%

(朝)

体重…69.0`
体脂肪…39.3%



・烏龍茶



・烏龍茶
・豆乳プリン1つ
・カレー(少し)
・チェリーゼリー(少し)



・ニラ卵とじ
・ゴボウの甘酢かけ
・ナスとピーマンの味噌焼き
・白ご飯
(全て少なめ)

(夜)

体重…69.2`
体脂肪…38.9%


・お便様
・娘と散歩30分
・カーヴィダンス30分


カーヴィダンス始めて…
腰と背中に変化が!!
なんとクビレが!!
ブラのホックが二段階も変わった!!
めっちゃ嬉しいです★
ヾ(^Д^)ノ


コメント
2011年6月6日 14:38
お誕生日おめでとうございます〜♪
ムチユカさんにとって素敵な1年になりますように(*^ー^)ノ♪
 
 
2011年6月7日 05:24
おぉ素晴らしい〜!そんなに効果あるんだ。でも続けてるのもエラいよ
この調子で(o^-')b

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30代前半 女性 身長:151.5cm
2010年11月に娘を出産♪
元々ぽっちゃりの上に
妊娠をして激太り;;
(ρ_;)

脱ぽっちゃり!!!!

目標!!
1ヶ月-1`減☆★
標準体重50`☆★
(`・ω・)b

*ダイエット開始*

☆23年5/9start☆
体重70.6`

23年6/9
体重68.8`

23年7/9
体重68.8`

23年8/9
体重67.8`

23年9/9
体重67.8`

23年10/9
体重66.8`

23年1/19
体重65.2`

23年12/9
体重65.3`

24年1/9
体重65.3`

24年2/9
体重62.5`

24年3/9
体重62.3`

24年4/9
体重61.5`

24年5/9
体重59.1`

24年6/9
体重57.1`

24年7/9
体重56.6キロ





゚・*:.。..。.:+・゚゚・*:.。..。.:+・゚

スマホに変えました☆
なので更新遅れます(笑)
でも地道にダイエット頑張ります☆

゚・*:.。..。.:+・゚゚・*:.。..。.:+・゚






2011年5月9日スタート
開始時70.6kg 40.3%
-14.7kg -10.6%
現在55.9kg 29.7%
あと5.9kg あと9.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.5s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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