日記
2009年7月25日(土)
体重57.4kg   体脂肪率26.2%

美腰体操5分

×

腹筋

×

自転車こぎ1日30分〜1時間

×

夜9時以降は食べない

×

踏み台1日30分〜1時間

×

ウォーキングところによりジョギング1日30〜1時間

未記入

やばっ!!

00:00
体重57.4kg  体脂肪率26.2%

少し体重が減ったもんだから今日も運動も何もしてない!
おまけに9時以降にフライドポテトにソーセージ!
明日はやらなくちゃ!!


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50代前半 女性 身長:162.5cm
2009年、夏までには・・・と思っていたのにもう7月も半ばすぎ・・・どうしようとあわてていたときにこのサイトを発見!うれしい!励みになりそうです。。
2009年7月20日スタート
開始時58.4kg 25.5%
-0.4kg +0.7%
現在58.0kg 26.2%
あと7kg あと6.2%
目標51.0kg 20.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.9s

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164.0cm 58.6s

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ゆわりんか
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164.0cm 73.9s

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miwa
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163.0cm 69.6s

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