日記
2011年6月6日(月)
体重54.5kg   体脂肪率27.5%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

○

×

○

×

☆6日目☆

00:00
体重54.5kg  体脂肪率27.5%


クラッカー→80i
ヨーグルト→60i



春雨スープ→99i
お菓子


間食
ビスケット→100
クッキー
ガム



もやし250g
ポン酢→11i
豆腐ハンバーグ
キャベツとハム炒め
パウンドケーキ(ココア.バター)刺身こんにゃく


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29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.3s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.9s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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